うつ病でお悩みの方へ~私の経験

私の体験談をもとにチェックの方法、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝いをさせてください。

「 自己チェック 」 一覧

「睡眠負債」で、太ったり、肌がカサついたり、風邪を引きやすくなったり認知症に?

「睡眠負債」という言葉が注目されている。 睡眠不足のまま過ごしていると、不足が積み重なって「負債」となり、体にいろいろな不調をもたらす、というのだ。 「私は短時間睡眠で平気なタイプ」と思っていても、下 …

家族・パートナーの「うつ」チェック方法と接し方

パートナーに話しかけても返事をしない。 たまに何か言うとしたら小言ばかり。 おまけに夜の生活を拒否するようになった……。 男女の関係のすれ違いはよく聞くことですが、まるで人が変わったように、相手の態度 …

うつっぽい時は…5万回RTされた「とりあえずすべき行動」

とりあえず、鬱っぽいときは • 飲みすぎない • 食べすぎない • 無理になにかをしようとしない • 夜ふかしをしない • 無理に眠ろうとしない •「–ねばならない」といわない • 口座の残高を気にし …

うつ病になりやすい3つのタイプ

気持ちが沈んでやる気が起こらない」、「なんとなく気分が重い」といった「うつ」の気分になることは、私達の日常的によくあることですが、その症状が長期間続いている場合には要注意です。 現在、多くの人が発症し …

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2017/06/28   -自己チェック

  うつ病でお悩みの方へ~私の経験 体験談 【その薬本当に必要?】病院でもらう睡眠導入剤を何年飲みつづけても不眠が治らない やりがい求めた転職で“うつ病”に… 「うつヌケ」の作者田中さんの記 …

うつ病かな?と思ったら。セルフチェックしてみましょう。

  現代社会にはストレスの要因は数え切れないほどあります。 そんな中、体は疲れきっているのに、眠れない日々が続く、何もする意欲がわかない、不安やイライラ、その他テレビや雑誌などで「うつ病」を …

うつ病とは。その原因とチェック方法、治療法。。私の体験談から

初めに。 私の体験談をまとめてお話します。 うつ病、その症状と治療法について。 うつ病でお悩みの方へ、私の体験談をシェアする事で、少しでも何かしらのお役に立ちますように。 チェック方法、症状、原因、対 …

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