うつ病でお悩みの方へ~私の経験

私の体験談をもとにチェックの方法、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝いをさせてください。

「 治療・対策 」 一覧

仕事の悩み&ストレスの9割が楽になる、超簡単な方法

先日、厚生労働省から発表された平成28年の労働安全衛生調査(実態調査)によると、働く人のなかで、強い悩み、不安、ストレスを持つ人は59.5%(平成27年調査:同55.7%)とのことでした。 その内容は …

不眠治療で不安症やうつの症状が緩和されることを確認(英研究)

うつで不眠になるのではなく、不眠がうつを作る可能性。 不眠治療によって、不安症やうつの症状まで緩和されるらしいことが明らかにされた。 睡眠の問題は、不安症やうつといった心を病んだ人たちに一般的だ。 実 …

【最先端】AIを使えば、かなりの精度で自殺を予測できる

[NewsWeek 2017.7] アメリカで毎年、自殺で亡くなる人は4万2000人以上。 99年~14年で、自殺率は24%増加している。 長年のデータや学説の積み重ねでわれわれは自殺の防止法、少なく …

家族・パートナーの「うつ」チェック方法と接し方

パートナーに話しかけても返事をしない。 たまに何か言うとしたら小言ばかり。 おまけに夜の生活を拒否するようになった……。 男女の関係のすれ違いはよく聞くことですが、まるで人が変わったように、相手の態度 …

寝室明るいと「うつ」のリスク リズム乱れ心の不調に?

興味深い記事が掲載されました。 寝室が明るいと暗い人の2倍、うつになりやすいということらしいです。 夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状につながりやすくなるとする調査結果を、奈良県立医科大の研究チー …

医療費が高額になりそうなときは「限度額適用認定証」を活用しよう

「高額療養費」の払い戻しは概ね3か月以上かかる 医療機関等の窓口で医療費のお支払いが高額な負担となった場合は、「高額療養費制度」があります。 「高額療養費制度」は、後から申請いただくことにより自己負担 …

運転中の眠気のコントロールはクルマにお任せ!? パナソニックが眠気制御技術を開発

完全自動運転の「レベル4」の実用化は2020年以降、あるいは2025年ともいわれています。現実には、法整備を含めると10年以内に実現できれば御の字でしょうか。 そこで、完全自動運転の実現までに事故を減 …

【予防】認知症発症と「性格」の関係=変えにくい性格にどう対処するか

「怒りっぽい」「落ち込みやすい」など、人にはさまざまな性格がある。 その性格が認知症の発症と関係があるとすれば、発症の予防や早期発見に役立てることができないだろうか。 世界各国で行われている性格と認知 …

うつっぽい時は…5万回RTされた「とりあえずすべき行動」

とりあえず、鬱っぽいときは • 飲みすぎない • 食べすぎない • 無理になにかをしようとしない • 夜ふかしをしない • 無理に眠ろうとしない •「–ねばならない」といわない • 口座の残高を気にし …

うつ病を再発させないために

うつ病の患者さんにおいて、症状が強く出る急性期はだいたい3ヵ月程度とされています。 その後は、少しずつ安定すると考えられていますが、この時期にうつ病が悪化したり、いったんよくなったと思っても再発しやす …

うつ病に関与のタンパク質特定 岡山理大グループ、マウスで実験

※5/31(水) 山陽新聞より 岡山理科大理学部の橋川直也講師(分子生物学)、橋川成美准教授(薬理学)らのグループは、うつ病に特殊なタンパク質「HSP105」が関与していることをマウスを使った実験で明 …

「うつヌケ」の作者田中さんの記事がYahoo!ニュースに

うつ経験を漫画に 作者の思い 5/9(火) 12:01 掲載 撮影:幸田大地(Yahoo!ニュース 特集) うつ病経験を漫画に 「うつトンネル」の向こうで待っています 漫画家の田中圭一(55)は、40 …

うつ病かな?と思ったら。セルフチェックしてみましょう。

  現代社会にはストレスの要因は数え切れないほどあります。 そんな中、体は疲れきっているのに、眠れない日々が続く、何もする意欲がわかない、不安やイライラ、その他テレビや雑誌などで「うつ病」を …

【事例】うつ病を再発させない働き方とは

<うつ病退職>元社員を提訴した会社に110万円支払い命令 毎日新聞 2017/3/30(木) 配信 ◇「不当訴訟で精神的苦痛」横浜地裁判決 IT会社がうつ病で退職した元社員の男性(28)を相手取り約1 …

うつ病脱出マンガ「うつヌケ」に反響

異例のうつ病脱出者の体験マンガ うつ病から脱出した人の体験談をまとめたマンガ「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」(角川書店)が発売20日で5万部と異例のヒットとなっている。 手がけたのはギャグ漫画 …

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