うつ病でお悩みの方へ~私の経験

私の体験談をもとにチェックの方法、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝いをさせてください。

「 ストレス 」 一覧

仕事の悩み&ストレスの9割が楽になる、超簡単な方法

先日、厚生労働省から発表された平成28年の労働安全衛生調査(実態調査)によると、働く人のなかで、強い悩み、不安、ストレスを持つ人は59.5%(平成27年調査:同55.7%)とのことでした。 その内容は …

逆境でも前向き “心の復元力”の鍛え方

「リジリエンス(回復力・復元力)」という言葉をよく耳にします。 ここ数年は、地球温暖化による自然災害に遭っても素早く復旧できる環境を「リジリエンスのある街づくり」などと表現することが多かったのですが、 …

ストレス状態に気づくには「朝の調子」をチェック

ストレスがたまると、「朝」に不調が表れやすくなる   自分のストレスの状態には、意外に気づきにくいものです。 特に、やるべきことや時間に追われているときには心身が興奮してストレスに抵抗しているため、疲 …

【NEWS】「病は気から」の仕組み、マウスで解明(北海道大)

2017/08/16   -ヘルスケア
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ストレスで胃腸の病気や突然死を招くメカニズムを、北海道大の村上正晃教授(免疫学)のチームが解明し、15日付のオンライン科学誌イーライフで発表した。ストレスで起こる脳内の炎症が関わっていた。 「病は気か …

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