うつ病でお悩みの方へ~私の経験

私の体験談をもとにチェックの方法、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝いをさせてください。

「 夏バテ 」 一覧

医師に聞く「夏バテ対策」 食事より睡眠を

2017/08/28   -ヘルスケア
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東京で21日続いた連続降雨記録もようやくストップ。 どんよりとした曇天が一転、日本の夏らしい蒸し暑い季節が戻ってきました。 海や花火、バーベキューとワクワクする夏という季節ですが、健康面では夏バテや熱 …

暑くて身体がだるい…。夏バテのときに食べたいものベスト3

まだまだ厳しい暑さは続きそう。 「だるい」「疲れがとれない」「食欲不振」などの夏バテに悩まされている方も多いのではないでしょうか?  今回は夏バテ時に食べたいおすすめの食材をご紹介。 夏バテ時に食べた …

夏バテしない!夏バテ対策しながらダイエット!

暑さが続く日々に負けぎみで、なんとか乗り切るためにビールで暑気払い、食欲がなくて冷たい麺だけモグモグ、涼を取るためにローカロのアイスやかき氷……そんな生活をしていませんか?  そんな生活スタイルにこそ …

夏バテ予防に「甘酒」が今ブーム

毎日うだるような暑さが続く今年の夏、食欲がわかずに夏バテ気味だぁ…という方も多いのではないでしょうか? メルマガ『メグ先生の森の診療所』の著者で医師の宮田恵さんは、夏バテに効果がある飲み物として最近話 …

熱帯夜でもぐっすり眠れる方法3つ

  夏の不調は睡眠関係が多い 生活トレンド研究所が行った夏の体調変化に関する調査では、「不調があった」と「時々不調があった」、「不調はなかった」が、それぞれほぼ3分の1ずつを占めました。 実 …

“精のつくもの”は時には逆効果!?猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず!

2017/08/13   -ヘルスケア
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  日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。 体力は消耗し、食欲も落ちる。 そのため夏バテが続出することになる。 そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べればいいという。 夏バテが …

【夏バテ対策】夏バテを防止する食べ物

夏は暑さで食欲が落ちたり、バテぎみになったりしていませんか? 食欲がないからといって食事を抜いたり、食べる量を極端に減らすのはNG。 体力や抵抗力が回復せず、さらに体調を崩すことにもなってしまいます。 …

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