うつ病でお悩みの方へ~私の経験

私の体験談をもとにチェックの方法、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝いをさせてください。

「 心理療法 」 一覧

イチローの言葉にアドラーの心理学が見える

イチローの言葉 4257安打を放ったイチローの会見。 言い回しや表現がいつも独特で解釈が難しいが、アドラー心理学のフィルターに通せば、少しは分かるような気がする。 アドラー すべての悩みは対人関係 【 …

自律訓練法による治療

自律訓練法による治療①(自律訓練法とは) 自律訓練法とは、1932年にドイツの精神科医シュルツによって創られた療法。 主に、ストレスや不安を緩和するのに役立ちます。 その他、疲労回復や集中力向上にも繋 …

不安神経症について

「全般性不安障害」「パニック障害」 不安には単に感情の問題にとどまらず、身体の不調をともないます。 不安神経症の患者の場合、こうした状態が長く続いたり、慢性化したり、さらにパニック発作をおこしたりしま …

女性に多い「うつ」、その治療法

ストレスの多い現代社会では女性だけが「うつ病」になりやすいわけではないですが、 女性のうつに関する記事がありましたので引用させていただきます。 ◆十分な休養と薬の服用で 軽いうちにしっかり治すことが大 …

うつ病の人に言ってはいけない言葉

うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は、言葉に対して過敏です。 何気ない言葉で心を深く傷つけてしまったり、思いやりで言ったつもりが逆に追い込んでしまうかもしれません。 いったい、どんな言葉が相手を傷つけて …

うつ病は遺伝するのか

自分のうつ病が子供にもうつりはしないか、血縁にうつ病の人がいるが自分も発症するのではないか、そんな心配事も出てくると思います。 特に子供を持つ親は、とても心配なことでしょう。最近は子供にもうつ病が見ら …

治療について

うつ病の治療の流れには、大きく分けて「急性期」「回復期」があります。 急性期はくすりを飲みながら、うつ病の様々な症状を取り除いていく期間、回復期は症状の改善とともに社会復帰に向けて元の生活のペースを取 …

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