うつ病でお悩みの方へ~私の経験

私の体験談をもとにチェックの方法、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝いをさせてください。

「 無気力 」 一覧

眠れない…環境の変化が起こす「春うつ」にならない過ごし方

“春うつ” 「眠れない、気分がぱっとしない……」そんな状態が続いているとしたら、もしかしたら“春うつ”の可能性が疑われます。 就職や転勤、引っ越し、部署移動など生活環境が変わる春は、ストレスも加わり情 …

やる気が出ない・スランプ状態……無気力と心の病気

誰にでも無気力になることはあるものです。 たとえば睡眠時間が全然足りず、ひどく疲れているようなときは、新しいことを始めるバイタリティーはわかないでしょう。 しかし、そんなときはしっかりと眠れば、元の状 …

休養と抗うつ薬

うつ病の治療では、心身ともに充分な休養をとることと、抗うつ薬を規則正しく服用したりすることが行われます。 休養は、ストレスの元になるものから、物理的にも時間的にも離れることが必要だからであり、過労の場 …

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